便秘が原因の肩こりやイライラ|大和市 女性専用 整体サロン ビジュー

2018年09月9日

大和市の高座渋谷西口徒歩3分 整体サロン ビジュー斉藤です。

今年の夏は大気が不安定な日が続き
体調がすぐれないという方も多いのではないでしょうか。

私は先日あるセミナーに行って来ましたが
会場のクーラーがとてもきつくて
案の定翌朝には肩回りが辛く頭も重いい感じになっていました。

冷房病の画像

このまま我慢してしまうと肩こりから酷い頭痛になったり
いつまでも肩の張りが抜けなかったりするので
早々に自宅にある炭酸ミストを肩回りはもちろんですが
膝から下、足の裏に十分かけて足裏のツボ押しをしました。

これでしばらくしたら通常の状態に戻りました。
やっぱり冷えは良くないですね。

足元が冷えない様にといつもなら薄手のレッグウオーマーを
持って出かけるんですがその日に限って忘れてしまいました。
皆さんもビルや施設内での冷房による冷えには
気をつけて下さいね。

あなたは毎日出ていますか?

サロンで皆さんにお聞きしますが
「便秘はしていませんか?」とお聞きすると

だいたい出てますとか便秘ではないですと言われますが
「毎日出ていますか?」と聞くと
毎日は出ないけど1日おき位はとか、あるいは
出ているけど出し切った感じがしていない
そんな声を聞きます。

または、「便秘です。週に1回程度、10日に1回」
などという方もいます。

そんな方は大概、肩こりが続いていたり
いつもイライラしてしまうという症状があります。

肩こり、イライラなどいつまでも良くならないと
ストレスが原因とひとまとめに言われてしまいがちですが
本当にストレスだけが原因なのでしょうか?

大和市整体サロンビジューのイライラ画像

腸は第2の脳と言われているように
腸は自律神経と密接な関係にあります。

腸に便が溜まり腸のぜん動運動が弱まると
腸内環境が悪化して冷えやむくみの原因にもなり
さらに腸が溜まった便の水分を吸収して
体内に毒素が回ってしまうと肩こりや頭痛の原因となります。

自律神経のバランスが崩れると腸の動きが悪くなり、
だるさといった体の不調や、イライラなど心の不調にもつながります。

腸の動きを良くすれば自律神経のバランスも整い
これらの不調も改善していきます。

ではどうすれば腸の動きが良くなるか?

自宅で出来ることは
まず、便意が無くても決まった時間にトイレに行き
便を出すことに意識をすることです。
そしてこの時間はリラックス出来る時間帯にして下さい。
朝の忙しい時間に10分とかはダメですね。
忙しさに気が散ってしまいますから。

それから体を冷やさないこと。
特に膝から下を冷やさない様に気をつけます。
クーラーのついた部屋で寝る時には
レッグウォーマーをつけて寝ましょう。

そして栄養のバランスを考えた食事と
水分をしっかり摂ることが重要です。

私の便秘は頑固だから今すぐ何とかしたい!

そんな方は整体サロンビジューで腸もみを受けてみて下さい。
腸もみはダイエット効果もあります。
自律神経が乱れてしまい腸のぜん動運動が上手く機能していない状態には
腸もみで腸を柔らかくして腸に溜まった老廃物を
取り除くことが必要です。

大和市整体サロンビジューの腸もみ写真

腸もみは痛みは殆どありません。

 

腸を整えて体質改善しませんか?

腸には柔毛というものがあってその隙間に便や老廃物が溜まってしまうと
折角栄養を摂っても上手く吸収できなくなります。
そして腸の柔毛に傷や穴が開いた状態になるとそこから
吸収したくないものを取り入れてしまい
それが原因でアレルギー症状が起こったりもします。

腸を整えると自律神経も整えて頭痛や肩こり、
イライラすることも解消していきます。

大和市整体サロン ビジューの爽やか画像

便秘で肩こりをなんとかしたい方はこちらへ

 

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